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“非减不可”减肥塑身夏令营(2014版)

推荐理由: “非减不可”减肥塑身夏令营在20天时间里帮助孩子制定科学健康的减肥计划,在运动和游戏中锻炼孩子的耐力和毅力,还有专业营养师和教练全程授课,确保孩子健康科学减肥,扫除成
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爱心提示:最近一期开营还有118个名额!
课程详情

“非减不可”减肥塑身夏令营特别为有肥胖问题的孩子开设,解决肥胖烦恼。通过高效科学的方法为每个孩子制定减肥塑身计划并严格执行,还有丰富多彩的体育活动、游戏活动,让孩子们在身心愉悦中进行锻炼,还有营养套餐帮助瘦身,塑身效果显著。

“非减不可”减肥塑身夏令营(2014版)
“非减不可”减肥塑身夏令营(2014版)

在为身上的游泳圈烦恼吗!还在羡慕那些身材轻盈的同学吗!从这个夏天开始不需要了,“非减不可”实现你心中的愿望。我们12年的专业成功经验,3000余名营员亲身体验,健康科学减肥夏令营,真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生!新时代的生活节奏越来越快,导致您没有时间去关注孩子的身体健康。不妨让孩子走出家门,放弃零食,拾起信心,在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪,能够更健康的成长!

开营时间:

2014年07月13日- 2014年08月01日(第一期)

2014年07月20日- 2014年08月08日(第二期)

2014年08月03日- 2014年08月22日(第三期)

行程介绍:

  “非减不可”减肥塑身夏令营(2014版)

 

主题

早晨

上午

中午

下午

晚上

第一天

“减肥达人”体能评估

 

9:00 签到入营
9:30乘车前往基地
10:30到达基地,安排房间
11:00 开营仪式,认识新朋友

12:00
营养午餐、水果

14:00 茁壮成长—身体体测分析及说明
15:30 身心愉悦—有氧操基本步伐学习
16:30 力量基础教学
16:30 教练总结

18:00 营养晚餐
19:00团队破冰课程
20:00 加餐
21:30 熄灯

第二至七天

“瘦身开始”
 适应训练

7:00起床、洗漱
7:30早餐

8:00 日常自习
9:00  小试牛刀—提高心肺功能
10:00 体育达标—跑、跳、投训练
11:00完美塑形—有氧训练

12:00
营养午餐、水果

14:00 完美塑形—第一套有氧健身操
15:30 增加难度—力量训练
16:00 核心训练—普拉提腰腹训练
16:30 教练总结
第一次泳池戏水训练

18:00 营养晚餐
知识学习—科学减肥
竞技比赛—体育游戏
流行电影—影片欣赏
放松休息—自习作业
20:00 加餐
21:30 熄灯

第八天

“心灵放松”景点游览

7:00起床、洗漱
7:30早餐

8:30  整装待发—外出游玩

12:00
景点就餐

15:00 收拾行囊—返回营地

18:00 营养晚餐
19:00  营地活动
20:00 加餐
21:30 熄灯


九至十四天

“燃烧斗志”
 加强训练

7:00起床、洗漱
7:30早餐

8:00 日常自习
9:00心肺功能—室外有氧减脂
10:00 健康体适能—心肺功能及爆发力训练
11:00  兴趣游戏—足球、跳绳、羽毛球游戏比赛

12:00
营养午餐、水果

14:00 完美塑形—第二套健身街舞训练
15:30 趣味课程—节奏踏板
16:00 柔韧训练—瑜伽伸展训练
16:30 教练总结
第二次泳池戏水训练

18:00 营养晚餐
知识学习—健康饮食
竞技比赛—体育游戏
流行电影—影片欣赏
放松休息—自习作业
20:00 加餐
21:30 熄灯

第十五天

“放松心灵”
 景点游览

7:00起床、洗漱
7:30早餐

8:30  整装待发—外出游玩

12:00
景点就餐

15:00 收拾行囊—返回营地

18:00 营养晚餐
19:00 营地活动
20:00 加餐
21:30 熄灯

第十六至十九天

“最后战役”
 冲刺训练

7:00起床、洗漱
7:30早餐

8:20 日常自习
9:00心肺功能—室外有氧减脂
10:00 技巧学习—体育达标项目技巧教学
11:00 户外竞技—趣味比赛

12:00
营养午餐、水果

14:00 有氧塑形—第三套健身热舞训练
15:00 传统课程—形体练习
15:30 球类比拼—羽毛球赛、篮球赛
16:30 教练总结
第三次泳池戏水训练

18:00 营养晚餐
知识学习—持续减重
竞技比赛—体育游戏
放松休息—自习作业
营地联欢—卡拉ok
比舞大会-家长营员大联欢
20:00 加餐
21:30 熄灯

第二十天

“检验成果”闭营仪式

7:00起床、洗漱
7:30早餐

8:30  训练方法复习
9:30  训练情况总结
10:30  颁发奖杯
11:00  依依惜别,合影留念

12:00
营养午餐、水果

13:00 满载快乐,返程回家
14:00 到达集合地点

 

注:为了确保孩子安全和活动效果,主办方保留因天气等不可抗力及任何不可归责于我方的其它原因,调整活动内容的权利

为了确保孩子返营后持续减肥,特推出营地家长会活动,邀请家长与孩子共同训练生活一天。

优惠活动:

1、4月1日-4月30日

新生报名优惠600元(相当于优惠8.5 折)

2、5月1日-6月1日

新生报名优惠500元(相当于优惠8.8折)

3、6月2日-6月30日

新生报名优惠300元(相当于优惠9.2折)

4、7月1日-7月31日

新生报名优惠200元(相当于优惠9.5折)

超值赠送:

●营员报名获赠金色湖畔儿童精美纪念营服套装(帽子1顶、T恤2件)。

●营期结束时获赠精美纪念证书一份,优秀营员有机会获赠炫丽水晶奖杯一座。

●营员营期全程获赠价值110000元人身意外伤害保险(意外100000,医疗10000)

●营期结束后获赠精美星座U盘,内含活动照片,为营员记录夏令营精彩瞬间。

●专人专属健康减肥计划书。

活动费用:7999元/人(注:以上费用包含营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等,不含外地往返北京集合地交通费)